Home 2005 Объемы

Пробеги

  Расстояние (км) Продолжительность (дн) Дополнительно
Вокруг Родоса 208 8 дней / 6 беговых Одиночный пробег вокруг острова Родос
Бег в летнюю ночь     Ночной пробег IRC от Коломенского до Смотровой площадки Воробьевых гор
       

Соревнования

Дата   Дистанция Результат
  МИР Марафон 3:51:45
  Зеленоградский полумарафон Полумарафон 1:39:05
  Лужники-Труд Полумарафон 1:41:34
  Московский Международный Марафон Мира Марафон 3:49:28
       

Статистика

Годовой объем (км) 3180
Количество тренировок 192

в том числе беговых

153

небеговых

39
Средний объем (км)  

в день

8.7

на тренировку

16.5

на беговую тренировку

20.8